Yoga met een lach!

wie zijn wij

ZaZen

Studio ZaZen is een kleine yogastudio in regio Rotterdam. Het verhaal van de studio begint bij Nina Ouwerkerk. Zij kwam in aanraking met yoga tijdens een lange wereldreis door Azië, Oceanië en de Pacific. In Nederland heeft Nina een docentenopleiding gevolgd bij Villa Yoga en daarnaast ook bij het Dasra Center. Haar liefste wens: een eigen studio.

Inmiddels heeft Nina zich gespecialiseerd op het gebied van yoga coaching en geeft zij les onder haar eigen vlag: studio ZaZen. Een ‘personal’ yogastudio waar met name de aandacht voor de leerling centraal staat. Vanuit dit uitgangspunt zijn de groepslessen klein en intiem en kun je er ook terecht voor personal yoga (1-op-1), personal group yoga (besloten groepen) en yoga coaching.

 

 

studiozazenlogo2

 

Coaching

Yoga coaching is in Nederland nog vrij onbekend, maar dit is wel iets waar steeds meer behoefte aan is. Kijk maar eens goed om je heen. We zijn aan het rennen en vliegen en proberen alle ballen hoog te houden. Soms loop je even tegen het randje. Luister goed naar je lichaam en wees hierin waakzaam. Veel voorkomende klachten zijn een hoge mate van stress, overspannenheid of zelfs burn-out klachten. Het past bij deze tijd: hoge verwachtingen en presteren. Deze klachten beperken je in het dagelijkse functioneren. Slaapproblemen, hoofdpijn, rugpijn, maar ook schouder- en nekklachten zijn hiervan enkele symptonen, maar het onderliggende probleem ligt dus dieper. Als je deze symptonen tijdig herkent, kun je er voor een groot deel al zelf mee aan de slag. Yoga coaching kan jou hierbij helpen!

 

YOGA-BEHANDELPLAN

Wij houden een intakegesprek en maken een bodyscan. Aan de hand van deze informatie wordt er een yoga-behandelplan opgesteld. Hierin staat jouw 'hulpvraag' centraal. Op basis van het yoga-behandelplan gaan we met elkaar aan de slag. Dit kan met behulp van ademoefeningen, het uitvoeren van yoga-houdingen en ook ontspanningsoefeningen en meditatie. Iets heel moois. Het doel is om gaandeweg de sessies een positieve ontwikkeling en verbetering te zien in het welbevinden. Wij adviseren en begeleiden jou hierin, maar het échte werk verricht je zelf!

 

“Zorg voor ieder moment en je zorgt voor de hele tijd”

Benefits

 

 

Yoga

Yoga
€ 35,-4 lessen per maand
  • Wij beoefenen Slow Yoga en Slow Flow Yoga. De reguliere lessen zijn op:

    maandagavond: 20.30-21.30 uur
    dinsdagochtend: 09.00-10.00 uur (nieuw)
    woensdagavond: 20.30-21.30 uur
    donderdagavond: 20.00-21.00 uur vrijdagochtend: 09.00-10.00 uur (nieuw)

Combi: Yoga & Pilates
€ 40,-4 lessen per maand
  • Een nieuw lidmaatchap bestaande uit een combi van lessen Yoga en Pilates. Je krijgt 4 lessen per maand en je mag hierin rouleren. Aansluiten wanneer het jou het beste uitkomt.

 

Personal Yoga
€ 45,-per sessie, per persoon
  • Dit wordt ook wel 1-op-1 yoga genoemd en kan op afspraak worden ingepland. Een voordeel voor als je yoga liever niet in een groep wilt beoefenen, of qua tijd en inplannen meer flexibel wilt zijn.

Yoga Coaching
€ 55,-per sessie, per persoon
  • Wij gaan met elkaar aan de slag op basis van een yoga-behandelplan. Het doel is om een positieve ontwikkeling te zien in het welbevinden van de client. Hierin staat de ‘hulpvraag’ centraal.

 

ALGEMENE VOORWAARDEN
Alle lessen zijn doorgaans in de studio in multifunctioneel centrum De Kristal in Rotterdam-Nesselande. Tijdens de schoolvakanties is de studio gesloten en zullen er géén lessen plaatsvinden. Dit is meegenomen in het tarief van het bovengenoemde aanbod. Gemiste lessen kunnen in overleg worden ingehaald. Het wisselen van eventueel dagen en/of een abonnementsvorm kan in overleg worden aangevraagd. Tijdens geplande clinics outdoors zal de clinic bij zeer slecht weer worden verplaatst naar een nieuwe datum. Wil je stoppen met het volgen van yoga bij studio ZaZen, dan geldt hiervoor één maand opzegtermijn. Wij ontvangen het te betalen bedrag voor het volgen van yoga, graag voor aanvang van de lessen, cursussen en/of clinics. Studio ZaZen kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor schade of opgelopen letsel bij de cursist/leerling.

Course

 

 

“Weten en niet toepassen, is nog niet weten”

 

partners

 

Studio ZaZen staat voor beweging, ontspanning, spanning en verbinding. Vooral lokale verbinding. Dit zijn belangrijke waarden voor ons en daarom willen wij samenwerken met leuke lokale ondernemers.

 

Loopgroep Nesselande
Reset! Your Life
Sup’s Up
Stichting Hulp voor Thuis

Loopgroep Nesselande

Hardlopen en yoga vullen elkaar goed aan, want het één versterkt het ander. De combinatie hardlopen en yoga is ijzersterk voor een gezonde levensstijl. Fit blijven met een lege en opgeruimde geest! 

Reset! Your Life

Je hele leven omgooien en een gezond eet-, leef- en beweegpatroon aanleren. Dat is in een notendop wat Reset! Your Life biedt. Een concept waarin deelnemers het roer omgooien en afrekenen met hun ongezonde levensstijl.

Sup’s Up

Wij zijn dankbaar voor de samenwerking met Sup’s Up. Dit is een mobiele supschool uit Scheveningen met aan het roer Caroline Ammerlaan. Mede dankzij Sup’s Up bieden wij Sup Yoga aan in ons programma Outdoors. SUP staat voor stand-up-paddling en is naast een surf- en peddelsport ook een fijne balanssport. Yoga en suppen gaan dus heel goed samen. Op het water kun je goed ontspannen en kom je volledig tot rust.

Stichting Hulp voor Thuis

Stichting Hulp voor Thuis is in 2014 opgericht door en voor bewoners van Rotterdam. Het doel is om bewoners een goede en betrouwbare ‘witte’ huishoudelijke hulp te bieden voor een lage prijs. Op het kantoor in De Kristal werken uitsluitend vrijwilligers, betrokken bewoners uit de wijk Nesselande. De stichting biedt tevens yoga aan; bewegingsleer en ontspanning voor ouderen op basis van Hatha Yoga.

 

 

Contact

 Locatie: De Kristal, Cypruslaan 400, 3059 XA Rotterdam

+31614410649

Heb je nog overige vragen, of wil je je aanmelden? Vul dan het onderstaande contactformulier in. Heel graag tot ziens op de mat!

Naam (verplicht)

Telefoon

Email (verplicht)

Maak uw keuze:

YOGA
 Slow Yoga Slow Flow Yoga

PERSONAL
 Personal Yoga (1-op-1) Personal Group Yoga Personal Yoga Coaching

COURSE
 Starters Zwangerschapsyoga

OVERIG
 Pilates Senioren Yoga

NIEUWS
 Nieuwsbrief ontvangen!

Uw bericht

captcha